直腸性便秘

直腸性便秘と言うのは、肛門の機能障害で、便意を我慢することによって直腸が鈍感になり、便意を催さなくなって便が直腸に溜まってしまう状態をいいます。
長い間排泄されずに溜まっていた便は水分がほとんど吸収されて硬く、痔の原因となったり、腸内環境の悪化によって大腸癌を引き起こす原因となったりします。。水分、食物繊維をとり、便意を我慢しないなど排便習慣を取り戻すことが大切です。
直腸性便秘は大腸の運動能力に異常があるわけではありません。
肛門付近で便意を感じられなくなる機能障害なので、便秘薬や浣腸などの薬で腸を刺激してしまうと正常な腸が刺激されることとなり、下痢を起こしてしまいます。このような直腸の感受性が低下して起きてしまう便秘を直腸性便秘、あるいは習慣性便秘と呼ぶのです。
対策として、前傾姿勢を取ってみましょう。
前傾することによって便がスムーズに運ばれるのだそうです。
また、腹筋やかかと上げも効果があるようです。